SajianSedap.com – Mari konsumsi aneka makanan pereda kembung agar perut terasa lega.
Soalnya, perut kembung tentu tak menyenangkan.
Selain menyebabkan rasa perih, sakit, dan mual, datangnya juga terkadang tak dapat diduga.
Bisa-bisa rencana dan pekerjaan Anda bisa berantakan karenanya.
Kondisi perut kembung terjadi akibat penumpukan gas dalam usus dan lambung.
Banyaknya gas di dalam lambung menyebabkan tekanan udara lebih besar sehingga menyebabkan rasa sakit.
Untuk meredakan, kita menguranginya dengan cara buang angin dan bersendawa.
Umumnya manusia melakukannya kurang lebih 14 kali dalam satu hari, secara sadar atau tidak.
Baca juga: Resep Bubur Ayam
Faktor penyebab perut kembung lainnya adalah reaksi kimia dari makanan tertentu yang justru memperbanyak produksi gas di dalam usus.
Jadi kenalilah makanan yang tidak dianjurkan jika Anda sedang kembung.
Makanan seperti kol, aprikot, pisang, bawang merah, brokoli, lobak, makanan pedas, es krim, soda, bir, dan minuman berkarbonasi lainnya, tergolong yang tidak dianjurkan karena meningkatkan jumlah gas dalam lambung.