Magnesium bekerja berbanding terbalik sodium yang dapat meningkatkan sensitivitas saluran napas terhadap alergen.
Jadi pada pengidap asma, sebaiknya mengurangi makanan yang banyak mengandung sodium atau garam, alias hindari makanan yang asin-asin.
Magnesium banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau gelap seperti buncis, sawi, atau bayam.
Jadi kombinasi makanan yang kaya omega 3 dan magnesium merupakan salah satu cara untuk meredam serangan asma yang cukup baik.
Baca juga: Resep Tumis Sawi dan Buncis
Sekarang, Anda tahu aneka makanan yang baik dikonsumsi oleh para penderita asma.
Yuk, sebarkan infonya.
Bukankah mencegah selalu lebih baik daripada mengobati?
Selamat mencoba. (SP)
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Jangan Sampai Lakukan! Kesalahan Mencuci Ini Malah Bikin Piring Makin Kotor)
(Baca juga: Yakin Deh, Makan Nasi Pasti Nambah Terus Karena Nikmatnya 5 Resep Serba Ikan Asin Jambal Ini