Kalsium yang cukup akan membuat anak tumbuh tinggi dengan kerapatan tulang yang maksimal.
Dengan begini, anak akan punya tulang kuat dan sehat.
Teri juga baik untuk gigi anak, lo.
Kandungan fluor yang dimiliki tergolong tinggi, 253 miligram dalam 100 gram ikan teri.
Fluor bermanfaat memperkuat lapisan gigi, mencegah dan mengurangi resiko gigi berlubang dan karies gigi pada anak.
Karena tergolong jenis ikan, teri juga kaya akan protein.
Zat ini sudah tidak diragukan lagi sangat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan balita.
Cara Mengolah Ikan teri
Nah, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, ikan teri ini perlu diolah dengan cara yang tepat.
Orang Indonesia lebih sering mengonsumsi teri dengan menggorengnya sampai garing.
Olahan goreng sebenarnya kurang baik karena akan menambah lemak dan mengurangi gizi makanan.
Namun cara ini terbukti jitu meningkatkan nafsu anak untuk mengonsumsi teri.