SajianSedap,com - Pernah dengar lagu “Rayuan Pulau Kelapa” karya Ismail Marzuki?
Pulau kelapa dilagu itu melambangkan Indonesia yang memang kaya akan buah kelapa.
Itu mengapa buah satu ini tidak pernah sulit kita temukan dimana-mana. Kelapa berbuah sepanjang tahun tanpa musim di Indonesia.
Punya kelapa yang melimpah di negeri sendiri tentu harus kita manfaatkan.
Kelapa punya banyak nutrisi dan yang paling penting rendah kalori dan lemak.
Itu mengapa mengonsumsinya secara rutin akan memberikan efek positif bagi tubuh.
Yuk simak apa saja keajaiban yang akan terjadi jika kita rutin mengonsumsi air kelapa,
Kandungan lemak dalam air kenapa hampir tidak ada.
Jadi kita bisa mengonsumsi air kelapa dalam jumlah banyak tanpa takut angka timbangan melonjak.
Air kelapa juga membuat perut menjadi kenyang sehingga bisa menahan nafsu makan.
Baca juga: 6 Sayuran Ini Ternyata Berbahaya Bagi Penderita Diabetes
2. Tubuh Bebas Dehidrasi
Tidak mudah memang mengenali gejala saat tubuh sedang dehidrasi.
Untuk itu, kita perlu memastikan tubuh mendapat cairan yang baik setiap waktu.
Air kelapa lebih efektif mengurangi dehidrasi ketimbang aneka jenis minuman energi buatan pabrik.
Selain itu, air kelapa mengandung 249 mg potassium dan 5 mg gula murni.
Sedangkan minuman energi buatan pabrik hanya mengandung setengah potassium air kelapa dan lima kali lipat jumlah gula buatan yang berdampak negatif bagi tubuh.
3. Ginjal Lebih Sehat
Air kelapa bersifat diuretik alami.
Diuretik adalah konsisi meningkatnya produksi urin dalam tubuh.
Dengan jumlah urin yang lebih banyak, maka ginjal dan kandung kemih serta saluran kecing akan jadi lebih bersih.
Selain itu, air kelapa juga bisa menghancurkan batu ginjal bagi penderitanya.
Baca juga: Jangan Abaikan Segudang Manfaat Lobak Ini Buat Tubuh Kita!
4. Melancarkan pencernaan
Air kelapa sangat tinggi serat yang baik bagi pencernaan.
Mengonsumsi air kelapa secara rutin selama seminggu akan membuat buang air besar menjadi lancar dan rutin.
5. Membentuk otot
Selain bisa menurunkan berat badan, air kelapa juga bisa membuat tubuh kencang dan tidak kendur.
Itu karena air kelapa mengandung potassium yang efektif mengontrol jumlah lemak dan membangun masa otot.
Dengan begini, tubuh akan bebas lemak dan kecang diwaktu yang bersamaan.
Air kelapa paling baik diminum di pagi hari tanpa tambahan apapun.
Konsumsilah air kelapa sehari sekali selama seminggu dan rasakan keajaiban manfaatnya bagi tubuh.
Selamat Mencoba!
Baca juga:
Cara Membuat Singkong Goreng Empuk Kesukaan Semua Orang
Tumis Tahu Pedas Ini Bisa Dibuat Dalam 20 Menit Saja
Ini Penyebab Ayam Goreng Tepung Tidak Renyah, Kita Sering Melakukannya?