SajianSedap.Grid.ID – Yuk, simak uraian mengenai makanan yang bisa mencegah kepikunan.
Soalnya, banyak makanan hingga suplemen yang diklaim berkhasiat tinggi sehingga bisa membuat otak cemerlang.
Sesungguhnya, tidak ada makanan yang lebih baik untuk otak selain makanan yang sehat dan gizi seimbang.
Gizi yang cukup akan membuat proses regenerasi sel otak menjadi lancar.
Dalam urusan konsumsi oksigen dan nutrisi, otak tidak boleh diremehkan.
Meskipun ukurannya kecil dan bobotnya hanya 2% dari bobot tubuh, otak mengonsumsi 20% dari seluruh pasokan oksigen yang kita hirup dan 50% pasokan glukosa yang kita makan.
Itulah otak.
Kecil ukurannya, banyak makannya, banyak fungsinya.
Jika rusak, fatal akibatnya.
Baca juga: Ini Dia 10 Cara Cerdas Menyelipkan Sayur Dalam Makanan Anak
Walau semua makanan sehat bisa menghambat kepikunan, makanan yang banyak mengandung omega-3 dan mineral seng lebih banyak manfaatnya untuk otak.
Contoh makanan jenis ini adalah produk laut, terutama ikan-ikanan.