SajianSedap.Grid.ID – Yuk, simak faktor penyebab penuaan dini yang bisa kita hindari agar awet mudah layaknya artis sinetron.
Namun, ada beberapa faktor yang menyebabkan proses penuaan terjadi lebih cepat.
Apa sajakah? Yuk, kita tengok.
Gizi Kurang Seimbang
Nutrisi yang seimbang diperlukan untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, semuanya dibutuhkan.
Jika kebutuhan gizi tidak terpenuhi, sel-sel tubuh akan cepat menua.
(Baca juga: Pentingnya Konsumsi Vitamin Secara Teratur)
Yang perlu dicatat, kebutuhan terhadap nutrisi ini harus dipenuhi dalam takaran yang seimbang.
Kurang gizi sama buruknya dengan kelebihan gizi.
Sebagai contoh, jika seseorang kekurangan lemak, ia biasanya juga akan kekurangan vitamin-vitamin larut lemak, seperti A, D, E, dan K.
Salah satu akibatnya, kulit cepat berkeriput karena sel-sel kulit yang telah mati tidak bisa cepat diregenerasi.