Selain menyebabkan penyakit batu ginjal, oksalat juga dapat menyebabkan masalah lain khususnya rasa sakit seperti fibromyalgia, nyeri vulva, nyeri panggul kronis dan beberapa sakit nyeri lainnya.
(Baca juga: Makan 5 Kali Sehari Dalam Porsi Kecil Ternyata Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan)
Sayuran yang tinggi kadar asam oksalat di antara lainnya adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam, peterseli, dan seledri.
Di samping itu, sayuran lain seperti bawang perai, okra, kacang buncis dan labu siam juga tinggi kadar asam oksalat.
Apabila ingin mengurangi efek samping yang tidak baik untuk kesehatan karena terlalu banyak mengonsumsi sayuran, rutinlah mengonsumsi probiotik.
Asam laktat yang terkandung dalam probiotik dapat mengikat oksalat dan membantu mengurangi kadarnya dalam tubuh.
Yuk, lebih cermat memilih makanan dan semoga sehat selalu. (Asep Candra/KOMPAS.COM)
(Baca juga: Dari Membantu Diet Hingga Anti Serangan Jantung, Ini Dia Manfaat Teh buat Tubuh Kita)
(Baca juga: Simak Aneka Khasiat Avokad dalam Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Perempuan!)
(Baca juga: Kefir dan Yogurt, Fermentasi Susu yang Berbeda)