SajianSedap.com – Makanan memang punya banyak fungsi dan manfaat, termasuk juga jadi penenang di kala stres.
Tidak percaya? Coba deh konsumsi 6 bahan makanan lezat ini sepulang kantor.
Badan akan rileks dan semua masalah di kantor bisa kita lupakan sejenak.
Ini dia daftarnya,
1. Berries
Segala jenis buah berry bukan hanya kaya akan antioksidan, tapi juga kaya akan vitamin C yang dipercaya dapat membantu memerangi stres.
Penelitian di Jerman meminta 120 orang untuk memberikan pidato dan dilanjutkan dengan tes matematika.
Hasilnya orang yang mengonsumsi buah berry punya tekanan darah yang lebih rendah walau setelah stres.
2. Kacang Mete
Selain rasanya lezat, kacang mete juga adalah sumber zinc yang baik.
Rendahnya tingkat zinck dipercaya punya kaitan terhadap kecemasan dan depresi.
Jadi sangat baik mengonsumsi mete saat sedang tidak mood.