SajianSedap.com – Vertigo adalah penyakit dengan gejala kepala pusing hingga area sekitar terasa terbalik dan berputar-putar.
Terkadang sensasinya cukup kuat hingga menyebabkan mual dan muntah serta hilangannya keseimbangan.
Vertigo bisa berlangsung selama beberapa menit, jam, atau bahkan berhari-hari.
Vertigo biasanya datang tiba-tiba dengan penyebab yang berbeda-beda pada setiap orang.
Tapi, menurut dremilykane.com, vertigo awalnya disebabkan karena dehidrasi, walau vertigo juga bisa disebabkan karena retensi cairan pada bagian dalam telinga.
Minum Air
Untuk menghindari dehidrasi yang akan berakibat pada vertigo, kita perlu minum air yang cukup.
Pastikan kita telah minum cairan dalam jumlah yang cukup, terutama air putih.
Apalagi jika kita berolahraga atau berada dalam iklim hangat, begitu juga dengan aktifitas luar ruangan lainnya.
Minimal konsumsilah 10 gelas air dalam sehari.
(Baca juga: Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Air Dingin untuk Kesehatan Anda)
Istirahat Yang Cukup