Dalam sehari, karbohidrat yang dibutuhkan tubuh berkisar 45 – 65 % dari kalori harian.
Artinya, sekitar 225 – 325 gram dari sekitar 2000 kalori per hari.
Lebih dari itu, tubuh akan mudah terkena obesitas dan aneka penyakit lainnya.
Kurang dari itu, kita malah akan lemas dan tidak bertenaga saat beraktivitas.
Intinya selalu konsumsi karbohidrat sehat dalam jumlah yang seharusnya karena itulah kunci hidup sehat. Ingat, tidak makan karbohidrat tidak membuat tubuh otomatis jadi lebih sehat.
(Baca juga: Tips Sukses Untuk Anda Yang Berminat Tapi Ragu Memulai Bisnis Kue Kering )
(Baca juga: Teknik Dasar Memanggang Dan Menyimpan Kue Kering Agar Hasilnya Tahan Lama)
(Baca juga: Resep Serabi Mudah Ini Bikin Momen Mengemil Semakin Mantap)
(Baca juga: Simak Cara Jitu Membuat Kue Kering Kacang Wijen Yang Enak dan Renyah)
(Baca juga: Ayam Goreng Tepung Penyet, Cara Unik Menikmati Ayam Goreng Tepung )