Kinerja air kelapa dan minuman isotonik pun serupa,” ujar Dr. dr. Yustina Anie Indriastuti, Sp.GK.
(Baca juga: Cara Alami Mengobati Sakit Kepala Karena Kepanasan: Menjaga Asupan Cairan Tubuh)
(Baca juga: Jus Nanas Pokcoy, Perpaduan Buah & Sayur Yang Pas Segarnya)
Selain air kelapa, Yustina juga menyarankan mengonsumsi cukup banyak buah dan sayur.
Buah dan sayur ini juga memiliki fungsi isotonik yang baik untuk tubuh.
Mengonsumsi bahan-bahan alami ini tentunya menjaga kondisi tubuh agar tetap fit selama menjalankan ibadah puasa.
Nah, sekarang, Anda tahu bahan-bahan alami yang bisa menggantikan minuman berisotonik.
Walaupun minuman ini tidak membahayakan saat kita konsumsi di bulan Ramadan, biasakanlah mengonsumsi bahan-bahan non-kimia untuk tubuh kita.
Selamat berpuasa dan semoga sehat selalu. (Nova.Id/Menda Clara Florencia)
(Baca juga: Aneka Manfaat Timun Suri Untuk Berbuka Puasa)