Sarapan pagi menjadi kewajiban yang harus dilakuan terutama bagi para wanita.
Ternyata, jika kita para wanita melewatkan sarapan, siklus menstruasi bisa terpengaruh, lho.
Selain itu, beberapa gangguan menstruasi seperti rasa sakit/nyeri dan darah keluar tidak lancar juga bisa terjadi.
Menyebabkan Gula Darah Rendah
Melewatkan sarapan membuat kita mudah terserang penyakit hypoglycemia atau gula darah rendah.
Hal ini dapat menyebabkan kita merasakan gejala fisik seperti lemas, pusing, dan detak jantung meningkat.
(Baca juga: Resep Telur Gulung Nori yang Bisa Jadi Sarapan Sekaligus Bekal Unik)
Obesitas
Kebiasaan tidak sarapan akan membuat porsi makan siang lebih besar.
Hal ini, akan menyebabkan kita terserang obesitas.
Pasalnya, kita terus-menerus merapel sarapan dengan makan siang.
Kram Perut (Irritable Bowel Syndrome)