Ini tidak berarti bahwa buah-buah yang sangat manis tidak boleh dimakan saat berdiet.
Boleh-oleh saja asalkan nilai kalorinya diperhitungkan.
Pisang dan mangga yang sangat manis juga bisa termasuk dalam kategori ini karena kandungan kalorinya tergolong tinggi.
Sumber kalorinya tidak hanya berasal dari gula tapi juga dari kandungan pati di dalamnya.
(Baca juga: Yuk Tiru, 10 Cara Mudah Menghitung Diet Tanpa Kalkulator (1))
Buah Asam Juga Harus Dihindari
Selain kalori, hal lain yang perlu diperhatikan adalah keasaman.
Saat berdiet, kita biasanya akan mengurangi konsumsi nasi.
Akibatnya lambung jadi dalam keadaan lebih kosong daripada biasanya.
Nah, buah yang asam seperti jeruk, nanas, atau apel (jenis yang asam) harus dikonsumsi dengan hati-hati.
Buah yang asam biasanya memang rendah kalori.
Tapi kandungan asamnya bisa membuat lambung bermasalah, terutama bagi orang yang punya gangguan mag.