SajianSedap.grid.id – Kepikunan ternyata bisa dicegah, lo.
Caranya dengan mengonsumsi makanan lezat yang sebenarnya mudah didapat di sekitar kita.
Tentu bahagia kalau di usia tua nanti kita masih punya memori yang prima sehingga bisa mengingat semua kenangan bahagia bersama orang tercinta.
Jadi, mumpung masih muda, cegah kepikunan sejak sekarang, yuk.
Cukupi tubuh dengan gizi yang baik.
Perbanyak makanan yang mengandung Vitamin C, E, B, zat besi, seng, dan omega 3.
Mudahnya, lihat saja list makanannya di bawah ini,
7. Jangan Jauhi Cokelat
Kalau kemarin kita takut makan cokelat karena khawatir tubuh jadi melar, sekarang tak perlu lagi.
Cokelat ternyata punya flavonoid, jenis antioksidan yang dapat melindungi kita dari dampak penuaan, termasuk juga kepikunan.
Saran ahli, pilih yang dark daripada yang milk.
8. Cari Vitamin E