SajianSedap.Grid.ID – Inilah aneka makanan yang bisa menghindarkan kita dari depresi.
Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang bisa berlangsung lebih dari dua minggu.
Mood, pola pikir, serta cara hidup kita bisa berubah drastis.
Selain mencoba menghadirkan kedamaian di pikiran dengan selalu berpikiran positif, ada cara lain yang secara alami bisa mempengaruhi pikiran kita.
Apa lagi kalau bukan makanan yang kita konsumsi?
Makanan yang enak dan menyehatkan bisa mempengaruhi hormon kita sehingga perasaan kita lebih baik.
(Baca juga: Ternyata Melelehkan Mentega Tidak Boleh Sembarangan! Ini Cara Tepatnya)
Yuk, simak aneka makanan yang bisa kita konsumsi untuk menyenangkan hati dan menghindarkan kita dari depresi.
Daging
Mengapa banyak orang senang memakan makanan berdaging dengan kalori tinggi saat sedang sedih?
Ternyata, tubuh kita memang membutuhkan protein untuk menghadapi kesedihan.
Daging-dagingan, terutama yang sehat seperti ayam, kalkun, dan tuna, memiliki kandungan triptofan dalam proteinnya.