SajianSedap.grid.id – Dalam banyak diet, kita disarankan untuk mengurangi karbohidrat dan meningkatkan konsumsi protein.
Alasannya, karbohidrat dikatakan membuat tubuh lebih gemuk, sedangkan protein tidak.
Akhirnya orang jadi berfikir kalau konsumsi protein sebanyak mungkin akan menyehatkan tubuh.
Padahal, ada isu yang mengatakan kalau konsumsi protein yang berlebihan bisa menyebabkan batu ginjal dan aneka penyakit lainnya.
Kita tahu sih, segala sesuatu yang berlebih pasti tidak baik adanya.
Tapi, isu di atas adalah mitos atau fakta, ya?
Kelebihan Protein = Batu Ginjal?
Tak bisa dipungkiri, tubuh membutuhkan protein untuk memperbaiki sel yang rusak serta membangun hormon dan enzim.
Protein juga bisa membangun otot. Itu sebabnya deit tinggi protein selalu dianjurkan.
Masalahnya, jika berlebihan, protein dipercaya bisa membebani kerja ginjal.
Alasannya, makanan tinggi protein mengandung nitrogen yang harus diolah ginjal untuk dikeluarkan melalui urin.
Akhirnya terbentuklah batu ginjal atau bahkan kerusakan ginjal.