SajianSedap.grid.id – Seperti dikutip dari buku Superfoods for Babies and Children yang ditulis oleh Annabel Karmel, ada 5 sayuran yang paling baik jadi menu MPASI pertama untuk buah hati.
Kelimanya memenuhi kriteria bahan yang mudah dicerna dan jarang menyebabkan alergi.
Jadi, untuk para Ibu yang sedang bingung mempelajari MPASI karena buah hatinya sebentar lagi berusia 6 bulan, artikel ini akan sangat membantu.
Berikut daftar 5 sayuran untuk menu MPASI pertama buah hati beserta juga manfaatnya, seperti dikutip dari parents.com,
1. Wortel pasti disuka
Warna orange wortel dihasilkan oleh pigmen beta karoten.
Di dalam tubuh, beta karoten akan diubah jadi vitamin A yang super baik untuk kesehatan mata bayi.
Wortel juga punya rasa manis alami sehingga lebih disukai bayi.
Sebagai informasi, wortel yang lebih gelap dan lebih tua punya kandungan beta karoten yang lebih tinggi.
2. Labu Madu jarang menyebabkan alergi
Labu madu (Butternut Squash) lebih banyak bisa kita temukan di supermarket daripada pasar tradisional.
Bentuknya unik, lonjong di bagian atas, lalu bulat di bagian bawahnya.