SajianSedap.grid.id - Meskipun kita terobsesi untuk memiliki berat badan yang ideal, seharusnya dilakukan dengan cara yang benar dan perlahan.
Sebab bila dilakukan secara tergesa-gesa, kita malah jadi terobsesi menjalankan diet yang tidak tepat.
Apalagi, tanpa sadar kita bisa melakukan banyak kesalahan yang justru membuat diet kita menjadi gagal.
Bahkan, kesalahan-kesalahan tersebut tidak hanya merusak rencana kita untuk bisa mendapatkan tubuh yang idela, tapi juga bisa menggangu kesehatan.
Berikut 5 kesalahan yang tanpa sadar sering kita lakukan di tengah program diet:
Mengurangi Jadwal Makan
Umumnya, kita memiliki jadwal makan 3 kali dalam sehari.
Bagi yang sedang menurunkan berat badan, sering kali pola makan ini akan dikurangi.
Tujuannya agar berat badan cepat turun.
Sementara para ahli gizi mengatakan, dengan melewatkan jadwal makan, sama saja dengan membiarkan tubuh untuk menunda nafsu makan berlebihan, terutama di saat waktu makan selanjutnya tiba karena perut dalam kondisi kosong lebih lama.
Selain itu, kita juga berpotensi mengonsumsi sesuatu untuk mengganjal perut yang mulai lapar, tanpa memikirkan jumlah kalorinya.
(Baca juga: Mudahnya Membuat Bola Mie Goreng yang Cocok untuk Bekal Si Kecil)