Banyak orang yangs edang diet bersusah payah mengatur asupan kalori dengan tepat atau bahkan menghindari makanan tinggi kalori.
Namun semua itu akan sia-sia jika kita tetap mengonsumsi minuman berkalori tinggi.
Seperti kopi, smoothies, es krim, minuman bersoda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya.
Jenis minuman ini mengandung kalori yang cukup tinggi dan bisa mengacaukan keinginan untuk menurunkan berat badan. (Baca juga: Hebat, Lo! 2 Bahan Ini Bisa Membuat Semua Gorengan Jadi Lebih Harum dan Menggiurkan)
(Baca juga: Agar Sukses Membuat Donat yang Empuk dan Cantik ala Toko Kue, Simak Tips Berikut Ini)
Kurang Minum Air
Idealnya, setiap hari kita harus minum air sebanyak 8 gelas.
Namun, perlu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan kegiatan yang dilakukan.
Air mampu membakar kalori dan mengeluarkannya melalui keringat, urin, serta tinja.
Selain itu, tubuh yang kekurangan air, akan mengalami dehidrasi dan merasa lemas.
Jika kita malas minum air, kalori di dalam tubuh sulit untuk keluar dan membuat berat badan sulit turun.
Nah, untuk itu jangan lagi lakukan 5 kesalahan di atas, ya!
Terobsesi menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan yang tidak tepat bisa membuat kita tanpa sadar melakukan kesalahan-kesalahan, yang berakibat menggagalkan program diet.
Foto: dok. http://organiceyourlife.com
(Baca juga: Rugi Kalau Lele Cuma Dibuat Pecel, Soalnya Ada 5 Resep Lezat Serba Lele yang Sayang Dilewatkan)
(Baca juga: Soto Mi Daging Lezat Ini Bisa Jadi Menu Pilihan yang Pasti Disuka)
(Baca juga: Ikuti Resep Rempeyek Tempe, Camilan yang Kriuknya Bikin Ketagihan Ini!)