SajianSedap.grid.id – Tidak jarang, kita mengupas kulit apel saat akan mengonsumsinya.
Alasan utamanya adalah tidak mau terkena pestisida atau lilin yang menempel pada kulit apel.
Selain itu, kulitnya punya tekstur yang keras bahkan kadang juga terasa getir.
Sayangnya, mengupas kulit apel sama saja dengan membuang banyak nutrisi penting di dalamnya, lo.
Salah satunya adalah membuang manfaat apel yang bisa membuat tubuh langsing mempesona.
Mau Tubuh Langsing Mempesona? Jangan Kupas Kulit Apel!
Info ini penting bagi Anda yang sedang diet.
Sebuah studi di University of Illinois menemukan fakta bahwa kulit apel sungguh kaya dengan serat.
Bahkan, dari total jumlah serat pada apel, 2/3 nya ditemukan di dalam kulit.
Serat sendiri sejak lama terkenal membuat kita jadi kenyang lebih lama.
Alasannya, serat diserap perlahan dalam tubuh dan tidak menaikkan tekanan darah.
Itu sebabnya, konsumsi apel dalam diet sangat disarankan.