Meski tidak diketahui kandungan apa pada susu yang bisa membuat rokok menjadi tidak enak, tapi susu terbukti bisa menjadi pilihan untuk mengurangi keinginan merokok.
Jadi, coba minum susu dulu sebelum merokok, ya.
(Baca juga: Berapa Kali Kita Sebaiknya Mencuci Beras Agar Vitaminnya Tidak Hilang? )
(Baca juga: Ini Dia Resep Mudah Membuat Kue Sus Isi Vla Keju Yang Selalu Jadi Favorit)
2. Ginseng
Beberapa riset mengatakan bahwa ginseng bisa jadi terapi untuk mengurangi keinginan merokok.
Hal ini dikarenakan ginseng bisa membangunkan efek dari dopamin, sebuah jaringan pada otak yang menimbulkan rasa tenang yang dapat dipicu oleh rokok.
Meminum teh ginseng juga bisa meredam keinginan untuk merokok karena rasanya yang jadi tidak enak.
3. Buah dan sayuran
Saat merokok, tubuh akan kesulitan menyerap nutrisi penting dari buah dan sayuran seperti kalsium dan vitamin.
Dengan memakan buah dan sayur, asupan kalsium dan vitamin akan kembali pada tubuh.
Dengan begitu, buah dan sayur bisa membantu mengurangi keinginan untuk merokok karena kembalinya nutrisi tubuh.