Jadi meski dikonsumsi dalam jumlah banyak, telur tidak akan membuat kita gendut karena yang tersimpan dalam tubuh bukanlah lemak.
Tapi satu syaratnya, yang dimakan hanyalah bagian putihnya.
Soalnya, bagian kuning telur punya tingkat kolesterol yang tinggi.
(Baca juga: Sajian Di Meja Makan Makin Istimewa Dengan Udang Tempura)
(Baca juga: Bingung Membuat Makan Siang? Langsung Contek Saja Resep Fuyunghai Kentang Ini)
2. Apel
Sebuah apel hanya mengandung 50 kilokalori sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Apel juga memiliki efek mengenyangkan dan memperlancar pencernaan.
Jadi tidak perlu takut makanan akan menumpuk di perut karena apel kaya akan serat.
Bonusnya adalah kandungan potasium dan vitamin C yang bekerja menjaga pembuluh darah dan kesehatan jantung.
3. Salmon
Lemak yang terkandung dalam salmon adalah lemak omega 3.