Jadi jangan khawatir akan membuat gendut.
Lemak omega 3 bagus untuk kesehatan otak, lo.
Selain itu juga bisa menyehatkan kulit yang sering terpapar radikal bebas dan paparan sinar matahari.
(Baca juga: 5 Aktris Bollywood Ini Gagal Oplas. Hasilnya, Aduh! Di Luar Bayangan )
(Baca juga: Simpan Tahu Dengan Cara Ini, Dijamin Tidak Jadi Asam)
4. Semangka
Semangka juga termasuk ke dalam makanan yang aman dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Satu buah semangka hanya mengandung 60 sampai 70 kilokalori dan mengandung banyak air dan kalsium.
Disamping bisa mengenyangkan, semangka juga bisa mengeliminasi racun dari tubuh.
Karena itulah disarankan mengonsumsi semangka sebagai dessert setelah makan besar.
5. Mentimun
Coba ganti camilan dengan mentimun atau menambahkan mentimun ke dalam menu diet.