SajianSedap.grid.id – Suka iri dengan teman yang makan banyak, tapi berat badannya tidak bertambah?
Padahal porsi makan sama, tapi hanya berat badan kita yang naik?
Eits, jangan dulu pikir mereka super beruntung dan kita jadi bersedih.
Orang yang makan banyak dan tetap kurus pun juga jangan senang dulu.
Bisa saja ada masalah serius yang jadi penyebab sulitnya naik berat badan.
1. Pola makan yang berantakan
Lo, bukannya justru bisa menambah berat badan?
Itu kalau asupannya tepat.
Tapi kalau asupannya tidak tepat, misalnya kurang kandungan kalori, lemak, dan karbohidratnya, maka berat badan tidak akan naik.
Belum lagi jika pola makannya tidak teratur, seperti telat makan, atau tidak makan sama sekali.
Bukan hanya tidak menambah berat badan, tapi bisa beresiko terkena penyakit lambung seperti maag.
Lebih baik atur pola makan dengan porsi yang tepat, serta mengandung protein, karbohidrat, dan lemak yang cukup.