Semua itu bisa membuat sendi jadi tertekan dan aus karena cairan yang terkikis.
Lalu, bisakah cairan sendi bertambah kembali?
(Baca juga: Dapat Surprise, Perayaan Ulang Tahun Nagita Slavina Dipenuhi Dessert Super Mewah)
(Baca juga: Agar Cake Tidak Bantat, Hindari Kesalahan Fatal yang Sering Kita Lakukan Ini)
Apel Sebagai Makanan Penambah Cairan Sendi
Cairan sendi bisa ditambah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Salah satunya yang pasti enak dan alami adalah apel.
Soalnya apel merupakan buah dengan sumber magnesium yang berlimpah.
Nah, magnesium ini jadi salah satu nutrisi yang merangsang pembentukan asam hyaluronic yang nantinya berguna untuk meningkatkan cairan sinovial sebagai pelumas alami sendi.
Kita bisa memakan apel setiap hari atau bisa juga dengan membuat air rebusan dari apel dan serai.
Cara membuatnya juga mudah.
Kita hanya perlu merebus potongan apel hijau dan serai yang sudah dipotong jadi dua selama kurang lebih 30 menit.