Tapi kita bisa mencobanya, kok!
Coba hindari makan dengan kondisi terlalu lapar mulai dari sekarang.
Kita cenderung menunggu sampai kita merasa lapar baru makan, padahal hal ini bisa membuat kita jadi makan terlalu cepat karena kita akan ingin makan semua makanan.
Alhasil, kita jadi makan dengan cepat karena tidak mau melewatkan makanan.
Bisa juga dengan mengambil makanan dengan jumlah yang sedikit.
Dengan begini, meskipun kita makan dengan cepat, tapi makanan yang masuk bentuknya akan lebih kecil dan lebih mudah dicerna.
Coba ingat-ingat bagaimana cara makan kita, apakah makan dengan cepat atau pelan?
Kalau cepat, segera ikuti cara di atas, ya!
Selain menghindari obesitas, kita juga lebih dapat manfaat dari makanan yang kita makan! (MA)
Sumber dok. nytimes.com
Foto dok. drjohnfagbemi.co.uk
(Baca juga: Begini Gaya Nastusha Saat Berdoa Sebelum Makan, Menggemaskan!)
(Baca juga: Yuk, Contek 5 Resep Lauk Nikmat Serba Ayam Yang Siap Dalam 30 Menit)