SajianSedap.com - Kurangnya waktu, membuat sebagian orang meninggalkan sarapan.
Padahal, sarapan di pagi hari penitng untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Karena itu, bagi Anda yang suka sekali meninggalkan waktu sarapan, buah-buahan ini bisa jadi solusinya.
(Baca Juga: Bikin Kejutan Untuk Si Kecil Dengan Menyajikan Pancake Mini Cokelat Yang Gampang Dibuat Ini! | Grid.ID)
Kenapa buah dianggap bergizi dan sehat untuk dikonsumsi sebagai pengganti sarapan?
Alasan utamanya karena zat gizi dan antioksidan dalam buah masuk dalam kategori bahan mudah diserap oleh usus saat perut kosong.
Selain itu, serat dalam buah juga sangat baik untuk pencernaan.
Dan berikut ini adalah buah-buahan yang bagus dikonsumsi saat pagi hari, sebagai pengganti sarapan kita.
1. Apel
Buah apel mengandung banyak nutrisi, seperti antioksida, flavonoid, dan vitamin A.
Selain itu, apel juga bisa mencegah kanker usus, sakit jantung, dan mencegah stroke.
(Baca Juga: Dijamin Sukses Belajar Membuat Bolu Kukus Pandan Nangka Dengan Resep Teruji Ini! | Grid.ID)