SajianSedap.grid.id – Yang namanya jenis diet memang tidak ada habisnya.
Mulai dari yang sulit sampai mudah, semua ada dan tinggal disesuaikan dengan diri kita masing-masing.
Nah, ada satu lagi jenis diet yang patut dicoba, yaitu diet THM atau singkatan dari Trim Healthy Mama.
Awalnya, diet ini meledak di laman Facebook karena banyak orang membagikan foto perbedaan sebelum dan sesudah mereka mengikuti diet ini.
Karena banyak yang berhasil, akhirnya diet ini pun ramai diperbincangkan.
Katanya bagus bagi yang mau mendapatkan berat badan ideal dengan cara yang mudah dan tanpa pantangan makan.
Tertarik mencoba?
Sebelum itu, simak dulu infonya di bawah ini!
Aturan Dalam Diet THM
Adalah kakak beradik Pearl Barrett dan Serene Allison yang menemukan diet THM.
Awalnya, mereka berdua sedang mencari cara untuk berdiet dengan masalah masing-masing.
Pearl ingin menurunkan berat badan, sementara Serene punya perut yang buncit akibat diet makanan mentahnya yang terlalu ekstrem.
(Baca juga: Terungkap! Ini Bahan Utama Jus Diet Ala Artis, Kita Bisa Buat Sendiri di Rumah)
(Baca juga: Tak Perlu Operasi, Tahi Lalat Bisa Hilang dengan Bawang! Ini Caranya..)
Akhirnya mereka menemukan cara termudah sebagai solusinya yang mereka namakan diet THM.
Untuk menjalaninya, aturannya sangatlah simpel.
Kita boleh makan makanan apapun yang kita mau, mulai dari lemak, protein, sayuran, atau karbohidrat.
Asal kita tidak makan lemak dan karbohidrat dalam satu kali porsi makan.
(Baca juga: Agar Cake Tidak Mengempis Setelah Keluar Dari Oven, Ikuti Panduan Mudah Ini )
(Baca juga: Hindari 6 Kesalahan Ini Kalau Mau Cake Kukus Sukses Layaknya Buatan Bakery)
Selain itu, kita tidak diperbolehkan minum atau makan apapun dengan gula.
Kalau mau, kita bisa menggantinya dengan gula rendah kalori atau gula yang terbuat dari Stevia.
Saat makan, kita harus memberi jeda 3 jam dari waktu makan sebelumnya.
Kalau teratur, orang dengan berat badan berlebih akan turun ke berat badan ideal.
Orang yang berat badannya kurang dari berat badan ideal juga bisa naik.
Apakah kita harus tetap berolahraga?
Tentunya iya, karena olahraga penting untuk kebugaran tubuh.
Kalau punya berat badan yang ideal tapi badan sakit, sama saja bohong, kan? (MA)
Sumber dok. womenshealthmag.com
Foto dok. facebook.com
(Baca juga: Resep Pempek Krispi Ini Bikin Ngemil Tak Bisa Berhenti)
(Baca juga: 5 Resep Aneka Bihun Goreng Ini Dibuat Hanya Setengah Jam, Cocok Untuk Sarapan Kilat!)