Sebagai pengganti asupan karbohidrat dari nasi putih dan roti, Ia merekomendasikan umbi-umbian rebus dan nasi merah.
Namun pada hari latihan daya tahan, atlet diperbolehkan memperbanyak asupan karbohidrat untuk energi tubuh, termasuk roti dan nasi.
Kalau untuk makanan ringan, Ia mengaku masih memperbolehkan atlet ganda putri mengonsumsi makannan berbumbu sesekali agar tidak merasa bosan.
Uniknya, Eng Hian sempat meminta kepala asrama putri Pelatnas PBSI untuk melakukan inspeksi, lo!
Dari hasil inspeksi tersebut ditemukan banyak camilan dan makanan lain yang harus disita karena tidak sesuai dengan aturan yang berlaku.
(Baca juga: Marinka Bikin Tutorial Nasi Goreng Kosan, Netizen Protes: “Bisa Habis Uang Makan Sebulan, Tuh!”)
(Baca juga: Tengok Manfaat Ajaib Air Cucian Beras Berikut Ini, Pasti Kita Tidak Percaya!)
Selain pola makan, Eng Hian juga tidak melupakan latihan fisik.
Namun selain bulutangkis, olahraga lain yang boleh dilakukan para atlet ganda putri hanyalah renang.
Ia mengaku tidak memprogarmakn variasi latihan dengan bermain sepakbola atau basket karena resiko cederanya akan lebih besar.
Atlet ganda putri yang menjalani pola makan ini adalah Greysia Polii, Della Destiara Haris, Rosyita Eka Putri Sari, Anggia Shitta Awanda, dan Apriani Rahayu.
Wah, ternyata tidak mudah ya, jadi seorang atlet.
Asupan makanan pun harus dijaga ketat agar tidak kecolongan.
Tapi demi prestasi, apapun akan dilakukan dan pulang dengan membawa kabar baik untuk Indonesia. (MA/Berbagai sumber)
(Baca juga: Langsing Banget Usai Bercerai, Ini Rahasia Gracia Indri Turunkan Berat Sampai 23 Kilogram )
(Baca juga: Minyak Goreng Cepat Menghitam? Ini Dia Tips Mudah Mengatasinya)