Tak hanya itu, kurma mengandung serat larut dan asam amino yang membantu kinerja pencernaan dan membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
3. Meredakan sembelit
Karena serat larut yang tinggi, kurma sangat efektif menyehatkan usus dan mencegah sembelit.
Untuk hasil terbaik, kita dapat merendam kurma dalam air semalaman lalu konsumsilah keesokan harinya.
(Baca juga: Netizen Komentari Minuman Keras di Dapurnya, Inul Daratista: “Belinya Mahal di Luar Negeri, Mau?”)
(Baca juga: Kode Rahasia Kerajaan Inggris, Lihat yang Terjadi Kalau Ratu Elizabeth Menaruh Tasnya di Meja Makan)
4. Mengobati anemia
Kurma sangat kaya akan zat besi, sehingga merupakan pilihan bagus untuk orang yang menderita anemia.
Dengan demikian, kita akan terhindar dari gejala kekurangan darah seperti lelah dan lesu yang berlebihan.
5. Meningkatkan berat badan
Selain mineral, kurma juga mengandung protein dan gula.
Dalam 1 kilogram kurma terdapat 3000 kalori, sehingga bagus untuk Anda yang bertubuh kurus dan ingin menambah berat badan namun tetap ideal.