SajianSedap.grid.id – Sariawan seringkali datang saat kita berpuasa.
Sariawan itu bisa jadi datang karena kondisi mulut yang kering karena kurang cairan.
Akibatnya puasa jadi tidak nyaman.
Makan pun jadi terbatas karena rasa sakitnya.
Agar kita tidak terkena sariawan saat puasa, yuk, simak dan catat makanan yang dapat mencegah sariawan berikut ini.
1. Brokoli, Brussels Sprouts, Kembang Kol, dan Kale
Semua sayuran tersebut mengandung sulforaphane, senyawa yang dapat membunuh bakteri penyebab sariawan.
Dalam satu studi, seorang pasien positif terkena bakteri penyebab sariawan, kemudian diberikan setengah cangkir brokoli dua kali sehari, selama tujuh hari.
Setelah diuji kembali pasien tersebut 78 persen negatif terkena bakteri.
(Baca juga: Wow! Seisi Rumah Lebih Semangat Makan Karena Renyahnya Bala-Bala Jagung Kangkung)
(Baca juga: Buka Bersama di Rumah Melly Goeslaw, Deretan Artis Ini Dibanjiri Makanan Serba Sunda! Sedap Pisan! )
2. Buah-buahan, Sayuran, Gandum Utuh, dan Makanan Tinggi Serat