SajianSedap.grid.id – Selama Lebaran, konsumsi makanan kita jadi tidak terkontrol.
Baik dari segi jumlah ataupun nutrisi.
Karena itu, kita perlu mewaspadi sembelit pasca Lebaran.
Lebaran memang menyenangkan.
Waktunya berkumpul bersama keluarga sambil makan-makan besar.
Berbagai makanan lezat seperti opor, rendang, hingga sambal goreng tentu jadi menu favorit kita.
Tapi, sadarkah kita jika semua menu itu hanya mengandung karbohidrat, protein dan lemak?
Karena itu kita perlu hati-hati terhadap bahaya sembelit yang bisa mengancam, jika kita tidak mengimbanginya dengan asupan serat yang cukup, seperti sayur dan buah.
Apa Itu Sembelit
Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan berupa pengerasan feses sehingga sulit dikeluarkan.
Beberapa gejala yang muncul di antaranya perut terasa kembung, begah, serta kehilangan nafsu makan.
Dapat juga disertai rasa melilit dalam perut tapi feses tidak kunjung keluar.