Bahkan pendarahan bisa terjadi jika kita memaksakan buang air besar.
BACA JUGA: Kocak Banget, Kue Ulang Tahun Iis Dahlia, Ada Kumisnya! Lihat Bentuknya!
Penyebab Sembelit
Gaya hidup kurang sehat, termasuk pola makan serba instan dan kurang serat, dapat menjadi pemicu sembelit.
Jika dibiarkan, sembelit bisa meningkat pada kasus yang lebih serius seperti kanker usus besar karena kerasnya feses dapat menyebabkan luka di dalam usus.
Konsumsi serat adalah salah satu cara menjaga kesehatan pencernaan.
Serat tidak mudah dicerna sehingga dapat meningkatkan gerak peristaltik pada usus.
Di dalam usus besar, terjadi pengaturan air terhadap ampas makanan.
Jika ampas makanan terlalu lama, cairan akan terserap habis sehingga ampas mengeras dan menyebabkan sembelit.
Di sinilah serat berperan positif “menyeret” ampas keluar dari usus.
BACA JUGA: Pangeran William Bilang Masakan Istrinya Tidak Enak, Kate Middleton: “Aku Akan Coba Lagi”
Penting Konsumsi Serat Selama Lebaran