SajianSedap.id – Berapa banyak air yang Anda minum hari ini?
Pernyataan yang paling sering kita dengar sih, manusia diwajibkan mengonsumsi 8 gelas air dalam sehari untuk menghindarinya dari dehidrasi.
Menurut nytimes.com, banyak orang percaya, pernyataan ini dimulai oleh 1945 Food and Nutrition Board Recommendation yang mengatakan manusia butuh 2,5 liter air dalam sehari atau sama dengan 8 gelas atau setengah galon air.
Masih menurut sumber yang sama, sayangnya banyak orang mengabaikan pernyataan setelahnya.
Bacaannya, “sebagian jumlahnya juga bisa kita temukan dalam makanan”. Lalu kalau begitu, masihkah kita butuh 8 gelas air dalam sehari?
8 Gelas Air dalam Sehari, Mitos atau Fakta?
Faktanya, tubuh memang butuh air untuk bisa bekerja dengan baik.
Tapi, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa 8 gelas air adalah jumlah pasti kebutuhan tubuh akan cairan.
Kenapa? Karena air bukan cuma bisa di dapat dari air mineral.
Air bisa kita temukan pada buah, sayur, sup dan semua jenis makanan yang kita konsumsi.
BACA JUGA: Wajib Dihindari, Ternyata Kebiasaan Makan Ini yang Bikin Selulit Jadi Tambah Parah!
Kebutuhan air setiap manusia juga berbeda.