1. Sayuran
Sayuran mengandung serat yang cukup banyak dan dicerna secara perlahan.
Jika mengonsumsi sayuran sebelum tidur, Anda akan sulit untuk tidur nyenyak.
Bahkan, akan membuat Anda terjaga lebih lama.
Kalau masih mau mengonsumsi sayuran, kita bisa makan dengan porsi yang sedikit.
BACA JUGA: Enggak Usah Beli! Semua Bisa Buat Sendiri Lapis Talas Bogor dengan Resep Ini
2. Keripik dan Makanan Olahan
Tahan untuk tidak makan keripik untuk mengenyangkan perut.
Keripik dan makanan olahan mengandung monosodium glutamat yang cukup tinggi.
Sehingga hampir pasti akan mengakibatan masalah tidur jika dikonsumsi sebelum Anda pergi tidur.
BACA JUGA: Begini Cara Menghilangkan Bercak pada Wajah Hanya dalam 3 Malam