Namun, menurut Toby Smithson, RDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics sekaligus pendiri Diabetes EveryDay, permasalahan utama saat ini ialah banyak camilan yang dipasarkan sebagai makan "sehat" padahal sebenarnya tidak.
Sejumlah camilan mengandung banyak gula yang bisa meningkatkan gula darah dan akhirnya menguras energi tubuh untuk mengolahnya.
BACA JUGA: Komentari Makanan Mewah Maskapai Penerbangan, Syahrini: “Kok, Jadi Pelit Begini, Sih?”
Sehingga bukannya menambah energi, malah membuat Anda lapar dan ingin makan lagi untuk menambah energi.
Jadi, bila Anda berada dalam misi penurunan berat badan, Smithson menyarankan untuk menghindari beberapa camilan sehat yang bikin lapar seperti berikut ini:
Energi bar
Energi bar bisa menjadi solusi penambah energi dalam keadaan “darurat”,