Smoothie buah memang tampak menggiurkan dan menyehatkan.
Namun, kata “sehat” berlaku bila Anda membuatnya sendiri, karena Anda tahu apa saja yang akan dimasukkan ke dalamnya.
Sebab, banyak smoothie hasil racikan toko atau tempat nobar yang penuh dengan tambahan gula dan kalori.
BACA JUGA: Sayur Asem Pasti Jadi Lebih Nendang Rasanya Kalau Ditambahkan Bahan Rahasia Ini
Hal tersebut membuat smoothie memiliki buah yang sedikit namun kaya akan tambahan bahan lain yang berkalori tinggi, seperti es krim.
Bila memang tergiur, sajikan smootie di mangkuk dan gunakan sendok.
Sebab, makan dengan sendok memberikan sensasi psikologis “kenyang” ketimbang minum menggunakan sedotan.
Walau terlihat kecil, gulungan sushi favorit nyatanya mengandung nasi putih lebih banyak ketimbang yang terlihat.