Sajiansedap.id - Jika membicarakan tentang orang-orang Prancis, perhatian kita pasti tidak akan luput dari bagaimana Parisian -orang Prancis yang tinggal di Paris- memiliki bentuk tubuh yang memesona, baik lelaki dan perempuan.
Lelaki Perancis terkenal dengan tubuhnya yang ramping namun atletis.
Postur tubuh orang Eropa yang juga dimiliki oleh orang Prancis menambah kesan gagah pada lelaki Prancis.
Begitu pula dengan perempuan Prancis, rata-rata dari mereka memiliki badan aduhai.
Pantas saja banyak model kelas dunia berasal dari Prancis, ya?
Usut punya usut, ternyata rahasia bentuk tubuh bagus ala orang Prancis terletak di pola makan mereka, lo!
Salah satu yang istimewa adalah gaya sarapan mereka.
BACA JUGA: Bulalo, Hidangan Olahan Tulang Sum Sum Khas Filipina yang Bikin Santap Siang Semakin Ceria
Sarapan Dengan Porsi Kecil
Orang Prancis tidak menyukai porsi sarapan yang terlalu besar.
Mereka cenderung memilih porsi sarapan kecil yang sederhana dan ringan untuk perut di pagi hari.
Pilihan sarapan terbaik bagi orang Prancis adalah sepotong roti baguette dan kopi espresso.
Kadang, mereka mengganti kopi dengan jus jeruk.
Dalam hari-hari spesial, mereka sarapan dengan croissant ditemani teh herbal atau cokelat panas.
Untuk anak-anak, orang Prancis biasanya memberikan anak mereka semangkuk sereal dan segelas susu sebagai menu sarapan sebelum berangkat sekolah.
BACA JUGA: Pemula, Ini Resep Telur Dadar Kacang Polong untuk Telur Lebih Spesial
Porsi sarapan yang mini ini memang terasa tidak mengenyangkan, namun sebenarnya baik untuk perut di pagi hari.
Perut yang tidak diisi makanan selama rata-rata 8 jam saat tidur akan 'kaget' jika diberikan menu sarapan berat seperti nasi dan lauk-pauk.
Hal ini tentu tidak baik untuk keadaan lambung.
Selain itu, baguette atau croissant juga memiliki protein dan karbohidrat yang dapat mencukupi kebutuhan energi pagi.
Kedua roti ini termasuk pada makanan padat yang bersifat ringan, sehingga baik untuk sarapan.
BACA JUGA: Yuk, Bikin Nasi Goreng Aneka Bakso Yang Pasti Disuka Semua Orang
Dilengkapi dengan Brunch
Dengan sarapan yang memiliki porsi mini, tentu rasa lapar akan cepat datang bahkan sebelum waktu makan siang datang.
Inilah mengapa orang Prancis selalu melengkapi sarapan mereka dengan brunch.
Brunch adalah kata gabungan antara breakfast dan lunch.
Waktu makan brunch berada pada pukul 10 pagi, saat organ tubuh sudah lebih 'bangun' dan siap untuk menerima makanan yang lebih berat.
Pada saat brunch, orang Prancis biasa memakan kentang panggang, pasta, atau daging panggang.
Tentu porsi brunch ini juga dijaga, ya!
BACA JUGA: Enggak Berhenti Dipuji Pasangan, Karena Lezatnya Perkedel Udang Ini
Dengan porsi yang juga mini, orang Prancis makan pada waktu brunch hanya sebagai pelengkap sarapan saja.
Itulah budaya sarapan orang Prancis.
Budaya orang Prancis yang sangat memperhatikan porsi makanan juga menjadi alasan mengapa kita jarang sekali menemukan orang-orang Prancis dengan berat badan berlebih.
Prinsip diet orang Prancis yang mengharuskan pelaku diet harus tetap makan tanpa mengurangi jumlah makanan merupakan cara diet yang sehat.
Ingat, ya, atur porsi makan, bukan kurangi jumlah makanan.
BACA JUGA: Yuk, Intip Kebiasaaan Makan Sesuai Zodiak! Bagaimana Punyamu?
BACA JUGA: Saat Membuat Cake Kukus, Berapa Banyak Air yang Sebaiknya Digunakan Agar Tidak Membuka Tutup Kukusan