Jahe
Jahe tak hanya bisa memberi rasa dan kehangatan saat dikonsumsi.
Ternyata jahe mengandung senyawa yang berfungsi sebagai obat anti-inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen.
Ibuprofen sendiri merupakan obat nyeri alami yang siap menghilangkan radang nyeri saat menyerang.
Wortel
Anda wajib sediakan wortel di dalam kulkas.
Tak hanya baik untuk mata, vitamin A dan beta-karotennya amph melawan peradangan.
Apalagi kalau dimasak, kadar senyawanya semakin meningkat!
Sitrus
Buah-buahan seperti jeruk, jeruk keprok, dan lemon mengandung vitamin C yang tinggi yang merupakan komponen makanan yang diperlukan untuk sintesis kolagen yang membantu membangun dan perbaikan pemburuh darah, tendon, ligament dan tulang.