Ceri
Menurut para ahli, di dalam ceri tart mengandung anthocyanin yang baik.
Anthocyanin sendiri memiliki efek anti-inflamasi yang jauh lebih kuat dari aspirin.
Meski dibutuhkan penelitian lebih lanjut, sejauh ini belum ada efek samping yang diberikan dari ceri tart ini.
Namun, harus ingat batasan makannya, ya!
BACA JUGA: Selain Obat Tetes Mata, Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Kebutaan Aminah Mak Nyak “Si Doel”
Biji-bijian
Biji-bijian dikaitkan dengan pengendalian berat badan yang lebih baik dan dapat mengurangi rasa dan gejala RA.
Bahkan, kita bisa beralih dari roti putih ke 100 persen gandum.
Atau, bisa juga makan oatmeal sebagai sarapan.
BACA JUGA: Pulang Kerja Dimasakin Suami, Maudy Koesnaedi: “Keren Banget, Sih!”