Apa yang akan terjadi jika sering melewatkan sarapan?
Pastinya, melewatkan sarapan bisa memicu berbagai perubahan fisiologis yang baik maupun yang buruk.
Salah satunya bisa membuat berat badan turun.
Hal ini mungkin terdengar baik ketika kita sedang melakukan diet atau menjalani program penurunan berat badan.
BACA JUGA: Mager Buat Sarapan? Langsung Sajikan Telur Dadar Sawi Asin yang Cocok Untuk Sarapan Kilat
Ketika kita melewatkan sarapan berat badan memang akan turun, tetapi bukan timbunan lemak bandel yang hilang, melainkan masa otot.
Penurunan berat badan seperti ini merupakan penurunan berat badan yang sangat tidak ideal.
Akibatknya, kita akan lebih mudah merasa lelah dan lesu, pikiran juga akan kacau!
Sering melewatkan sarapan berpotensi untuk membuat kita cepat pikun dan tidak bisa berkonsentrasi.
Akibatnya kita akan kehilangan banyak kesempatan untuk mendapatkan stimulasi kognitif.
Pertanyaanya, apa asupan makanan yang tepat untuk sarapan?