3. Peningkat suasana hati dan mengurangi insomnia
Tryptophan adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin, yakni hormon bahagia dalam tubuh.
Buah ini juga mengandung 27 mg magnesium yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kualitas tidur.
Oleh karena itu mengonsumsinya pada malam hari direkomendasikan sebagai cara alami untuk memperbaiki kualitas tidur seseorang.
4. Menyehatkan pencernaan
Buah ini juga dikenal sebagai buah yang ramah dengan organ pencernaan.
Terutama kandungan pati resisten yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri sehat.
BACA JUGA:Nikita Mirzani Ngidam Makanan Ini, Tegaskan Kalau Dirinya Benar-Benar Hamil?
Penderita maag pun disarankan untuk mengonsumsi buah satu ini.
Begitu pun dengan penderita diare karena buah ini bisa mengembalikan mineral yang telah hilang.
5. Membantu menurunkan berat badan
Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, mengonsumsi buah ini dua kali sehari bisa menjadi solusi.
Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat perut menjadi kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
BACA JUGA:Selain Sate dan Gulai, Ini Dia 3 Teknik Mengolah Daging Kambing yang Bisa Kita Tiru di Rumah
Buah ini juga mengandung pati resisten yang mengurangi nafsu makan dan membantu dalam pencegahan penambahan berat badan.
Jadi masih ragu mengonsumsinya saat akan memulai dan mengakhiri aktivitas seharian? (Anisyah Kusumawati)