Sajiansedap.id – Salah satu cara yang untuk hidup sehat adalah diet.
Banyak orang yang menerapkan cara ini.
Alasan mereka melakukan diet sangat beragam.
Ada yang karena alasan kesehatan, ada juga yang melakukannya karena alasan kecantikan.
Tren diet dari masa ke masa juga selalu berubah-ubah.
Ada jenis diet yang menghindari lemak, ada juga jenis diet yang justru boleh makan lemak asal tidak makan karbohidrat.
BACA JUGA: Resep Membuat Sayur Gili Khas Rembang yang Bikin Lidah Bergoyang
Salah satu jenis diet rendah karbohidrat adalah diet keto atau ketogenik.
Ya, saat ini diet tersebut sedang populer di berbagai kalangan.
Pola makan yang diatur dalam diet keto dipercaya efektif menurunkan berat badan.
Namun, apakah diet keto benar-benar aman tanpa efek samping apapun?
Pasalnya kita harus menghindari karbohidrat, salah satu asupan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh.