Semangatnya para atlet mempersembahkan emas tak lepas dari latihan yang disiplin, serta asupan makanan yang selalu terjaga.
Menurut ahli gizi, ada beberapa jenis buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh para atlet.
Salah satunya buah nanas dan mengapa harus nanas?
BACA JUGA: Sang Suami Tengah Jalani Proses Hukum, Inneke Koesherawati Pernah Cuma Makan Kerupuk
Terkadang para ahli diet menyarankan kita untuk mengurangi konsumsi nanas karena kandungan gulanya yang tinggi.
Segelas nanas bisa mengandung sekitar 16 gram pemanis.
Padahal, hal itulah yang dibutuhkan para atlet untuk tetap memiliki " bahan bakar" yang cukup.
Ahli gizi olahraga dari Boston, Jules Hindman menjelaskan, buah inoi memiliki kandungan pemanis sederhana dengan jumlah yang tepat untuk menjaga cadangan glikogen para atlet.
"Kandungan tersebut bisa membuat para atlet memiliki cadangan energi yang cukup untuk beraktivitas dalam sebuah pertandingan," kata Hindman.
BACA JUGA: Bahan Alami Ini Jadi Rahasia Kecantikan Seorang Dewi Persik, Murah dan Mudah Banget Untuk Didapat!