Nanas juga baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga, ketika tubuh siap menerima asupan gula untuk menggantikan glikogen yang digunakan oleh otot untuk bekerja.
Asupan gula membantu memulihkan tubuh lebih cepat dan siap menjalani latihan berikutnya.
Buah ini juga mengandung enzim bromelain yang berfungsi sebagai anti-peradangan dan bisa sangat membantu ketika kita mengalami cedera saat berolahraga.
Jika kamu mencari buah dengan kandungan Vitamin C tinggi, buah ini juga memilikinya.
BACA JUGA: Biar Gak Repot Esok Hari, Yuk, Siapkan Bahan Nasi Goreng Joko Tarub dari Sekarang
Buah ini mampu membantu mempercepat pemulihan atlet setelah pertandingan besar, ketika sistem imun mereka sedang dalam kondisi melemah.
Buah ini juga memiliki kandungan mangan, mineral yang bisa menjaga metabolisme dan memicu pertumbuhan kolagen, yang sangat penting untuk penyembuhan luka.
Ketika ingin membeli nanas, pilihlah yang masih bagus dengan daun masih berwarna hijau dan tidak rontok.
Untuk rasa yang lebih pedas, bersihkan kulitnya, ambil daging buah dan potong menjadi bentuk cincin.
Kemudian panggang dengan bubuk cabai cayenne atau belilah nanas beku untuk membuat tropical smoothie.
BACA JUGA: Demi Penuhi Gizi Nastusha, Chelsea Olivia Tak Pantang Menyerah Memasak Walaupun Pernah Gagal
Eh tapi tak cuma baik dikonsumsi atlet, buah nanas juga baik dikonsumsi oleh kita, lo.
BACA JUGA: Ditolak Akademi Masak Karena Bertumbuh Pendek, Remaja Ini Malah Diterima Magang oleh Gordon Ramsay