SajianSedap.id – Apa yang ada dipikiran Anda kalau mendengar kata diet?
Diet sering diasosiasikan dengan menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan.
Padahal diet itu bentuknya bisa macam-macam.
Baca Juga : Tanpa Diet, Kebiasaan Pagi Yuni Shara Ini Jadi Kunci Pertahankan Tubuh Langsingnya
Seperti yang dilakukan oleh Tika Panggabean berikut ini.
Sudah jarang muncul dengan Project Pop, kini Ia malah tampil lebih memukau.
Tubuhnya kini makin langsing, lo!
Padahal diakuinya Ia menjalani diet secara santai dan tanpa beban.
Sadar Harus Hidup Sehat
Jadi satu-satunya anggota perempuan di Project Pop membuatnya lebih terlihat dibanding yang lain.
Apalagi Ia juga dikenal memiliki tubuh gemuk.
Tapi penampilannya kini sukses membuat pangling banyak orang.
Pasalnya kini Ia terlihat lebih kurus!
Kok bisa, ya?
Baca Juga : Foto Lydia Kandou dan Jamal Mirdad Makan di Restoran Jadi Sorotan, Warganet Minta Rujuk Saja
Rupanya wanita 47 tahun itu sudah lama menerapkan gaya hidup sehat.
Ia tidak mau menyebutnya sebagai diet, karena tujuannya memang bukan mau menurunkan berat badan.
Pola hidup sehat ini dilakukannya karena keluarganya memiliki riwayat kanker pankreas dan penyakit gula.
Kakak laki-lakinya meninggal karena serangan jantung dan mengalami pengentalan darah yang cukup parah hingga stroke.
Itu menjadi pengingat baginya untuk mulai hidup sehat, berapapun umurnya.
Baca Juga : Bikin Ngakak, ART Soimah Tiru Kelakuan Majikannya Kalau di Rumah, Cerewetnya Tak Pakai Titik Koma!
Awalnya Tika berdiskusi dengan ahli gizi tentang pola makan yang harus dijalaninya dan disarankan untuk tidak makan nasi.
Namun karena Ia sadar akan kebutuhan dirinya, Ia tetap mengonsumsi nasi hitam.
Kini Ia pun rajin mengonsumsi sayur yang dimasak bening.
Baca Juga : Ke Kalimantan Bersama dengan Private Jet, Umi Pipik Lontarkan Pujian Pada Mulan Jameela Karena Lakukan Ini
Tidak lupa, andalannya yang terakhir adalah air putih.
Ia mengaku selalu membawa air putih 1 liter dikala Ia siaran.
Selain air putih, Ia juga mengonsumsi teh hijau dan air jahe hangat.
Cheat Day? Enggak Masalah!
Namanya juga bukan diet, berarti ada saatnya kita harus ‘longgar’ pada diri sendiri.
Begitu pun dengan Tika.
Setiap akhir pekan Ia mengaku selalu melakukan cheat day.
Tapi tidak lantas dilakukan dengan bebas, ya!
Baca Juga : Setelah Insiden Diguna-guna Orang, Begini Keadaan Restoran Ashanty Sekarang
Soalnya Ia selalu mengambilnya dengan porsi sedikit dengan alasan hanya untuk memuaskan lidah saja.
Apalagi kini Ia tidak bisa menikmati makanan manis sebebas dulu karena sudah sensitif dengan rasa manis.
Untuk camilan, Ia sering mengonsumsi kacang-kacangan dan granola, tapi tidak menutup kemungkinan untuk makan gorengan asal tidak berlebihan.
Baca Juga : Kakak Korban Kecelakaan Maut di Sukabumi: Nasi Basi Itu Ternyata Firasat Bus Terjun ke Jurang
Nyantai banget, kan?
Yang penting, hal pertama yang harus diingat adalah jangan melakukan pola hidup sehat dengan terpaksa.
Ingat kalau otak dan perasaan juga bisa mempengaruhi berat badan.
Jadi, sudah siap hidup sehat?
Baca Juga : Ternyata Ini Alasan Aurel dan Azriel Tak Hadiri Ulang Tahun Amora Anak Krisdayanti