Sajiansedap.id- Diare merupakan salah satu penyakit yang diderita banyak orang.
Penyebabnya bisa bermacam-macam.
Ada yang karena keracunan makanan, infeksi kuman, hingga stress.
Memang, penyakit ini bisa disembuhkan, karena pada dasarnya diare adalah mekanisme tubuh untuk membuang racun dan kuman yang ada di usus.
Namun, siapa yang sanggup dengan rasa kembung dan perut melilit yang menyiksa?
Banyak tersedia obat, namun efektifitas dan efek samping obatnya juga masih harus dipertanyakan lagi.
Bisa-bisa, obat yang kita minum bukannya meringankan justru malah membahayakan ginjal kita.
Daripada pusing, lebih baik kita menyantap makanan-makanan ini.
Selain tak perlu khawatir akan efek sampingnya, makanan-makanan ini juga pasti tersedia di dapur kita.
Apa saja makanan yang dapat menghentikan diare dalam 5 menit saja? Ini dia jawabannya!
Nasi Putih
Saat diare, terkadang perut menolak untuk diisi.
Namun, kita harus tetap memakan nasi putih.
Nasi putih yang pasti tersedia di rumah ternyata memiliki kandungan tepung yang membantu meningkatkan jumlah tinja yang dihasilkan.
Harus beras putih, ya, bukannya beras lain seperti beras merah atau beras cokelat.
Keduanya merupakan beras yang kaya serat jadi bukannya mengobati justru dapat memperparah diare!
Kentang
Kentang mengandung tepung postasium yang tinggi.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan yang bertepung tinggi ampuh meningkatkan jumlah tinja.
Mengolah kentang pun bisa dengan cara direbus atau dikukus, jangan digoreng!
Soalnya, kalau digoreng, makanan berminyak akan menegangkan otot dinding saluran cerna sehingga membuat diare semakin parah.
Kalau sudah direbus atau dikukus, jangan lupa mengupas kulit kentang, ya.
Meski kulit kentang membantu menurunkan kadar gula darah, namun, kulitnya justru kaya serat yang bisa membuat BAB semakin lancar.
Baca Juga : Siap-Siap, Dunkin Donuts Akan Buang Kata 'Donuts' di Merknya Karena Alasan Sederhana Ini
Pisang
Banyak yang mengira kalau jambu biji ampuh menyembuhkan diare.
Namun, buah yang disarankan untuk dikonsumsi adalah pisang.
Pisang mengandung pektin yang berguna membuat bentuk tinja jadi padat.
Bonusnya, pisang yang juga mengandung karbohidrat bisa menambah energi saat kita tergulai lemas akibat diare.
Sup Berkuah
Saat diare, cobalah mengonsumsi cairan bukan hanya dalam bentuk minuman, tapi juga makanan.
Bukannya mi instan kuah, tetapi sup berkuah panas.
Sup ternyata mampu membantu kita terhindar dari dehidrasi di kala diare menyerang.
Selain itu, sup juga tak akan meninggalkan residu di saluran pencernaan kita.
Sup yang dikonsumsi bisa berupa sup ayam atau sup tomat yang segar.
Intinya, selama diare, asupan cairan kita harus dijaga karena kita bisa terancam dehidrasi.
Hal ini dikarenakan tubuh kehilangan ion melalui keringat dan buang air besar terus menerus.
Sudah tahu kan aneka makanan yang mampu mengatasi diare dalam waktu singkat?
Catat, dan segera konsumsi saat diare menyerang, ya! (AH)
Baca Juga : Dikabarkan Hamil, Istri raditya Dika Beri Kode Lewat Unggahan Video Dirinya Saat Sedang Makan