Tapi, dalam keseharian, Rio cukup minum 2 gelas kopi dalam sehari saja.
Pasalnya, Ia tahu kalau mengonsumsi kopi terlalu banyak tentu tak baik bagi kesehatan.
Ia pun punya cara jitu menetralisir efek kelebihan kopi dalam tubuhnya.
Menurutnya, tiap kali sadar terlalu banyak minum kopi, Ia akan lebih banyak mengonsumsi buah pisang di hari itu.
Bahaya Minum Kopi Terlalu Banyak
Kafein dalam kopi sebenarnya punya lebih banyak manfaat dibandingkan keburukan bagi tubuh jika dikonsumsi dalam batas wajar.
Tapi ingat, segelas kopi yang kita minum bukan hanya mengandung kafein, tapi juga gula pasir, creamer, dan susu yang membuatnya jadi tinggi kalori.
Konsumsi gula berlebihan juga bisa menimbulkan penyakit diabetes.