Selain itu, kafein juga memberi rangsangan pada otak untuk terus terjaga sehingga pecandu kopi punya kemungkinan lebih besar untuk sulit tidur di malam hari (insomnia).
Akibatnya, kita jadi tidak segar di pagi hari dan makin membutuhkan segelas kopi.
Lingkaran kebiasaan ini berputar terus setiap hari dan membuat tubuh jadi tidak sehat.
Baca Juga : Gemar Merenovasi Dapur, Intip Gaya Wisata Kuliner Istri Dato Sri Tahir, Orang Terkaya di Indonesia!
Berapa Banyak Kafein Yang Boleh Diminum Dalam Sehari?
Pertanyaannya bukanlah berapa gelas kopi yang boleh kita minum dalam sehari tapi berapa jumlah kafein yang aman per harinya.
Itu karena setiap gelas kopi punya kadar kafein yang berbeda-beda, mulai 50 – 400 mg per gelasnya.
Secangkir kopi rumahan bisa mengandung kafein 50 mg, sedangkan Starbucks ukuran grande mengandung lebih dari 300 mg kafein.