Hanya saja para peneliti berspekulasi bahwa flavonoid berupa antioksidan dalam teh bisa membantu melindungi sel-sel retina dari kerusakan oleh radikal bebas.
2. Minyak Ikan
Minyak ikan
Para ilmuwan telah menemukan bahwa asam lemak omega-3 dalam minyak ikan membantu meningkatkan kesehatan membran sel di mata.
Ini dapat membantu melumasi mata sehingga bisa mencegah penyakit glaukoma dan katarak.
Baca Juga : Asam Lambung Renggut Nyawa Puteri Indonesia, Waspada Karena Pola Diet Seperti Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
3. Buah Blueberry
Blueberry
Pada perang dunia kedua, para pilot diwajibkan untuk mengonsumsi buah ini.
Di masa itu, ada penemuan yang menunjukkan bahwa buah ini bisa meningkatkan penglihatan di malam hari.